Fabrício WerneckJá praticou Pilates?
Confira alguns exercícios que podem ser feitos no Reformer. Apesar de parecer um aparelho simples, possui diversas funções, isso porque ele conta com uma estrutura completa formada por molas, alças e carrinho deslizante que auxiliam durante as aulas de Pilates. No Reformer, pode-se realizar exercícios sentado, ajoelhado, apoiado, deitado de frente ou de costas.
Ajuda na estabilidade do tronco e o alinhamento postural enquanto se trabalha os músculos periféricos em uma faixa de movimento. As molas ajustáveis permitem uma resistência progressiva, o que ajuda a alongar e fortalecer os músculos.
E aí, já se movimentou hoje?
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Esperamos por você!
